Питание во время беременности: Роль микробиоты в формировании иммунной системы матери и ребёнка
Современная наука подтверждает: здоровье будущего ребёнка начинается с микробиоты матери. Микробиом беременной женщины влияет на развитие мозга, иммунитета и обмена веществ ребёнка с первых дней внутриутробной жизни.
Вы узнаете:
✔ Как питание матери формирует микробиоту и иммунитет малыша
✔ Почему кишечник — это центр здоровья во время беременности
✔ Как путь родов (естественные или кесарево) влияет на иммунную систему новорождённого
✔ Как восстановить баланс микробиоты при токсикозе, запоре и вздутии
✔ Принципы «Гарвардской тарелки» и «Пищевой радуги» — простые стратегии здорового питания беременной
✔ Какие продукты богаты пребиотиками и пробиотиками, и как правильно их готовить